Buna ziua! Luni încântat! Ești gata să -l scoți pe naiba din această săptămână?!
De când am condus un bit de ieri, mă iau astăzi ca o zi de odihnă obligatorie. Deci, am făcut o plimbare pentru a mă dezlănțui …
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Cum să te pregătești să alergi. idei pentru ce să faci înainte de a alerga
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
14:26
Trăi
00:00
08:21
05:34
Apoi, am făcut cel mai mult lucru de dragoste/ură pentru mine = rolul de spumă.
Chiar dacă îmi place să fiu tare, nu strig cu adevărat în timp ce rulează spuma. Doar mă apuc de mine sub respirația mea. Quad -urile mele sunt atât de strânse, dar nu sunt dureros.
Mic dejun! În plus, iaurt și un măr, deoarece întotdeauna mi -e fost incredibil de foame după ziua de lungă durată.
Noua carte a lui Fitnessista HIIT It!
Palul meu și unul dintre bloggerii mei de fitness preferați, Gina, au scris o carte numită HIIT It! Este vorba doar despre pierderea în greutate, antrenamentele și alimentația sănătoasă. Cel mai bun moment pentru rezoluțiile de Anul Nou „Pierdeți 10 lire sterline”, nu?!
În carte, ea împărtășește o mulțime de antrenamente care sunt un amestec bun de tonifiere și arsuri de calorii.
Bonus: imagini grozave cu anumite mișcări pentru a vă asigura că le faceți ideale și mișcări noi pe care nu le -ați încercat până acum.
De asemenea, Gina împărtășește o tonă din rețetele ei preferate. Rețeta ei de prăjituri pentru micul dejun este, în general, legendară în lumea blogului sănătos de stil de viață …
Fitnessista Book Giveaway!
Lasă un comentariu la această postare cu preferința dvs .:
Cardio sau antrenament de forță și veți fi înscris pentru a câștiga o copie a HIIT it!
Deschis tuturor locuitorilor de pe Pământ. Se închide 1/7/15 20:00 PST.
Disclaimer: Copie de recenzie furnizată de editor. Toate opiniile sunt ale mele.
Trimite -mi cartea de lucru
salva
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Cel mai bun dintre produsele naturale Expo Inflo Favorites și alimente sănătoase Bingo
Cel mai bun dintre produsele naturale Expo Inflo Favorites și alimente sănătoase Bingo
Buna! Expoziția Natural Products (aka #Expowest pe social media) a fost în acest weekend în Anaheim, CA. Este o conferință substanțială
Obiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunare
Obiective octombrie Planificator-fără imprimare lunară a obiectivelor de setare a obiectivelor lunare
Obiective lunare pentru alergare și fitness. Golul principal, obiectivul lunar și golurile minuscule stabilite pe săptămână. Obiective de imprimare gratuite luna PL
cadouri globale de zi de alergare și Stretch Challenge Day 3
cadouri globale de zi de alergare și Stretch Challenge Day 3
Cum să sărbătorim ziua de alergare globală. Rulați ziua și apoi faceți acest piept și partea superioară a spatelui pentru alergători. Ziua 3 a
Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile
Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile
Buna! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare
Idei sănătoase pentru micul dejun și de ce plăcile de brânză sunt cele mai bune
Idei sănătoase pentru micul dejun și de ce plăcile de brânză sunt cele mai bune
Idei pentru a face rapid un mic dejun sănătos. Cum se face o brânză de brânză. Rețete și idei reale din lapte din California pentru morți sănătoși
9 motive pentru care am nevoie de un masCalitatea de membru SAGE
9 motive pentru care am nevoie de un membru de masaj
Massage Envy Specials lunar și revizuirea obținerii unui masaj sau a unui serviciu facial în fiecare lună. Motivele mele pentru a obține un masaj
⚡ de Sharereaholic
.
