Buna ziua! Astăzi vorbesc despre o nouă provocare de vară, un antrenament epic și obiectivele mele. Voi lucra cu Propel la această provocare de vară „Lyte Up Your Antrenament”, deoarece au ieșit doar cu o apă electrolitică.
„Când transpirați, pierdeți mult mai mult decât apă. Pierdeți electroliți critici precum sodiu și potasiu, care ajută creierul să comunice cu mușchii și să reglementeze echilibrul nivelului de lichid în întregul corp. Pierderile semnificative ale fluidelor și electroliților pot avea un impact negativ asupra antrenamentelor dvs., în special în timpul rutinelor de exercițiu mai lungi. ” <- Acest lucru este incredibil de crucial pentru alergarea pe distanțe lungi! Cele mai actuale videoclipuri ale mele Ziua de pregătire a maratonului 1 Mai multe videoclipuri 0 secunde de 3 minute, 12 secunde Urmatorul Ziua 3 de antrenament la maraton 00:51 Trăi 00:00 08:21 03:12 Am citit studii despre modul în care doar a fi ușor deshidratat sau lipsa de electroliți doare performanța pe distanțe lungi. Sunt destul de extatic să sorb pe această apă magică și să văd dacă ajută la luarea în considerare că sunt un pulover foarte sărat. Prima misiune din parteneriatul meu cu Propel este să antrenez cu Gunnar Peterson. Um, whaaaaat?! I.die. Pentru cei care nu știu (am făcut -o absolut pentru că sunt o fată fan despre aceste lucruri), el este un antrenor foarte popular pentru celebrități, inclusiv Kardashians. El este citat în revista fină pe care o citeam în avion în urmă cu câteva zile despre pierderea în greutate a lui Khloe Kardashian! Bine. Așa că, fără îndoială, am fost incredibil de extaz și de teamă să lucrez cu Peterson! El este legitim și m -am îngrozit că voi muri, dar ce cale de urmat - nu?! M -am găsit astăzi în Beverly Hills și am încercat să mă prefac numele meu de familie a început cu un K și s -a încheiat cu Ardashian. Hei, o fată cu fundul mare poate visa ... Am folosit o mașină de rând, clopotele de ceainic și am făcut o lucrare nebună în timp ce l -am lovit pe acest tip. A fost greu! Antrenorul furios și Gunnar Peterson au luat o întorsătură încercând să mă omoare. Din fericire, am trăit să mănânc o altă zi. După antrenament, am fost un înfiorător McCreeperson și am făcut câteva poze cu locul în care Kim își desfășoară incredibilul gimnastică de pradă. O să mă prefac ca Gunnar și cu mine suntem acum. Cineva îl tweetează și îi spune pentru mine? Mulțumiri. Am vorbit despre valoarea antrenamentului de forță și a nutriției. Sunt incredibil de inspirat să stabilesc un nou obiectiv și să -l atac! Obiectivele mele de provocare de vară: 1. Consolidează -mi miezul și glutele lucrând acele zone de 3 ori pe săptămână. 2. Pierdeți câteva kilograme urmărind nutriția și tăind gustări fără minte. (De asemenea, am avut ocazia să vorbesc cu un RD și am discutat despre ce mănânc și unde mă pot îmbunătăți. Multe mai multe despre asta mai târziu.) Această provocare este din 1 mai - 16 iulie! Vă rugăm să vă alăturați și lăsați -vă un obiectiv de fitness de vară mai jos! Nu ar fi minunat să închei vara mai bine decât atunci când a început?! Întrebare: Care este obiectivul tău de provocare de vară ?? Disclaimer: Această postare este în parteneriat cu Propel. Toate opiniile sunt ale mele. Nu uitați să trimiteți un tweet/Instagram/Altul Gunner și să -i spuneți de Homie -ul meu. Mulțumiri. Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să optați pentru acestea: Cea mai mare listă a obiectivelor de alergare pentru noul an Cea mai mare listă a obiectivelor de alergare pentru noul an Cea mai mare listă a obiectivelor de alergare pentru 2022. Ghidul de lucru al lucrărilor de anul nou pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare! 3 tipuri de obiective de rulare - pentru care trebuie să mergeți ?? 3 tipuri de obiective de rulare - pentru care trebuie să mergeți ?? Cum să vă stabiliți obiectivul de fitness pentru an cu alergarea. Top 3 tipuri de obiective de rulare și care este cel mai bunPentru dumneavoastră Ce mănânc într -o zi - pentru alergători Ce mănânc într -o zi - pentru alergători Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. la care se adauga Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar ... Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar ... Cum să slăbești alergând și să te bucuri în călătorie. Idei pentru a pierde în greutate cu alergarea. Cum să te bucuri să alergi și să te simți goo Un val de la 6 metri distanță de monicanul tău local Un val de la 6 metri distanță de monicanul tău local Poți alerga în timpul focarului Coronavirus? Criza de sănătate mintală Linia de text 741741 și resursele de violență în familie pentru T Pierdere în greutate, actualizări de pepene verde și weekend cu Diego Pierdere în greutate, actualizări de pepene verde și weekend cu Diego Cum să te iubești în timp ce te îmbunătățești. Pozitivitatea corpului în timp ce pierdeți în greutate sau mergeți după un gol. Idei despre cum ⚡ de Sharereaholic .
