pe care mi -l doresc să încerc Flame Broiler de câteva săptămâni, având în vedere că am identificat un anunț pentru că a împărtășit informații privind nutriția respectabilă. Așa că aseară am primit o pasăre de carne albă cu un bol de orez brun. Vine fără sos, așa că am avut nevoie să le adaug „sosul magic”. Pe lângă faptul că sunt sigur că prin „magie” indică „zahărul”, însă vom neglija această parte.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 2 minute, 19 secunde
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
02:19
Ben a primit placa combo. Sunt un hoț portocaliu.
O să fac un antrenament cu rezistență astăzi, așa că am plecat direct acasă după tabăra de boot mentor.
Bine, sunt un mincinos.
Am trecut pe lângă uimitorul loc Scone de pe casa metodei de când am dorit una de o săptămână. Dar, nu se deschid până la 7 dimineața (am fost cu 15 minute mai devreme) !!! Soarta a luat o decizie nici o Scone pentru mine. Cel mai probabil a fost cel mai bun.
Așadar, m -am dus la casă, precum și mi -am făcut micul dejun preferat – clătite. Am utilizat acest amestec de moară Hodgson, precum și am adăugat albușuri de ou 1/2c la 1 servind pentru mult mai multe proteine.
Clătite cu PB, precum și sirop SF. Nu este Scone, însă este delicios.
Am o săptămână cu adevărat „mănâncă”, așa că încerc să completez cafeaua înghețată deocamdată.
Fapt pentru mâncare: Micul dejun este cea mai crucială masă a zilei, deoarece puteți pune sirop pe ea. Da, chiar și cereale.
Micul dejun este masa mea preferată a zilei, precum și ieri făceam un pic de cercetare la „Cel mai bun mic dejun”. Am descoperit acest studiu de cercetare care afirmă că consumul de proteine, precum și carbohidrații la micul dejun este cel mai bun. Bine, mă bucur că s -a stabilit.
Noul studiu de cercetare sugerează că consumul de proteine, precum și carbohidrații împreună la micul dejun pot ajuta să asiste la controlul greutății de lungă durată, cel puțin în comparație cu un mic dejun cu conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. În studiu, publicat pe internet în problema din decembrie a revistei Steroids, 193 adulți obezi, non-diabetici, li s-a oferit fie un mic dejun cu conținut ridicat Dieta pentru pierderi.
După 16 săptămâni la dietă, pierderea în greutate a fost similară: mâncătorii de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați au pierdut 15,1 kg față de 13,5 kg pentru grupul de mic dejun mixt, cu toate acestea, rezultatul nu a atins o semnificație statistică, ceea ce indică faptul că rezultatul ar fi fost din cauza întâmplării . Cu toate acestea, după un plus de 16 săptămâni, mâncătorii cu un mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați au recăpătat 11,6 kg, în timp ce grupul de mic dejun mixt a pierdut în plus 6,9 kg.
(sursă)
Postarea are și câteva concepte minunate de mic dejun.
Spre deosebire de sosul magic din cină, nu cred că există un mic dejun magic. Cred că trebuie să descoperiți o masă sensibilă pentru dvs. să faceți, precum și să mâncați, precum și care vă menține pe deplin, precum și fericit.
Întrebare: Care este cel mai bun mic dejun?
Cred că cel mai bun mic dejun al meu este un sandwich de ou, deoarece este satisfăcător, precum și delicios, cu toate că dinții mei minunați îi plac clătitele.
Trimite -mi cartea de lucru
salva
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă, precum și alte BTS pentru nici o zi de alergare
Cele mai bune alegeri sănătoase ale comerciantului Joe Joe Joe, alimente sezoniere
Cele mai bune alegeri sănătoase ale comerciantului Joe Joe Joe, alimente sezoniere
Cel mai bun comerciant sănătos Joes Pumpkin Foods. Inspectați această rundă a celor mai bune alimente sezoniere de la TJ, precum PECAN POMPK
Heaidei de mic dejun lthy, precum și de ce plăcile de brânză sunt cele mai bune
Idei sănătoase pentru micul dejun, precum și de ce plăcile de brânză sunt cele mai bune
Idei pentru a face rapid un mic dejun sănătos. Exact cum să faci o brânză de brânză. rețete autentice din lapte din California, precum și idei pentru murirea sănătoasă
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina, precum și gustările plus note pe
Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Exact cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este minunat pentru dvs., precum și vă menține complet până la prânz cu
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de orice am mâncat cândva mic dejun, prânz, cină, precum și gustări. la care se adauga
⚡ de Sharereaholic
.
