Deci, am ales să -mi încep ziua cu o mică alergare la plajă …
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Podcast recapitulează din 6 august
Și iată un nou videoclip cu o recapitulare rapidă de 3 podcast -uri pe care le -am ascultat ieri.
Podcast -uri recapitulate:
The Drama Club – Episodul din aprilie 2018 despre Monica Lewinsky și iulie 2018 episod despre Conan O’Brien și Ducesa de York Fergie. Lucruri interesante!
The Morning Toast Podcast – episodul de astăzi despre subiecte fierbinți, inclusiv E! Anunțul de știri potrivit căruia emisiunea va fi complet anulată (ori a fost schimbat puțin în ultima vreme, dar acum s -a terminat).
Juicy Scoop cu Heather McDonald – Interviu cu căpitanul Sandy de sub puntea Mediteranean
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 26 de secunde
Urmatorul
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
04:49
Trăi
00:00
08:21
07:26
Am primit o surpriză pe poștă de la Procompression ieri și am deschis aceste șosete de compresie a inimii! DRAGOSTE. Sunt la vânzare mâine – stai la curent!
Am fost puțin trist că Skinnyrunner este Mia în acest weekend. Se pare că îmi place să am un amic în jur. Așa că, am fost mai încântat când Peep Leann a strigat la mine la plimbare până la început!
M -am gândit că va fi frig la început, așa că am avut un pulover care să mă țină cald. Am apucat -o la întâmplare și am crezut că este amuzant că mi -a asortat șosetele!
Cursul: destul de plat, vreme bună. Dar, are o credibilitate proastă pentru a fi agravați pe măsură ce telkers -ul complet și înapoi pentru maratonul complet te tachinează. În timp ce vă îndreptați spre final, trebuie să plecați pe kilometri 18-22 înainte de a vă îndrepta de fapt spre linia de sosire. De asemenea, este la plajă Bună ziua.
Întrucât se află la plajă, există toalete de plajă și Potta Potties disponibile, ceea ce este convenabil.
Sprijin bun pentru mulțime pentru o mare parte din aceasta, deoarece maratonierii complete și jumătate aleargă de -a lungul PCH mult timp.
O mulțime de apă și fotografii Clif în mocha => pe care le iubesc.
Surf City Marathon Finish!
Am terminat în 3:40:58.
Geanta de mâncare post-cursă:
În general: m -am simțit bine, nu grozav la această cursă. Mi -am dorit foarte mult să o iau ușor, dar am ales un mediu mulțumit de a -l împinge puțin la sfârșit, dar rămân conservator pentru mulți dintre ei. Glezna mea este strânsă și chiar ar trebui să o îngheț.
Mergând înapoi la mașină …
Aceste șosete sunt la vânzare mâine – reveniți și voi împărtăși informații!
Pa!
A observat această placă de înmatriculare în drum spre casă – îmi place Gin. Acesta este indicatorul meu să încep să bea!
Întrebare: Care a fost cea mai bună parte a weekendului tău?
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
