Am încercat să reduc zahărul din câteva motive, dar nu pot să nu -mi aduc îndulcirea mâncărurilor. De obicei, adaug puțin zahăr brun în tărâmul meu de ovăz (sau făină de ovăz). Ieri, la magazin, am văzut că Truvia era la vânzare. M -am gândit că merită o lovitură și am luat -o acasă (după ce am plătit pentru asta, duh).
Truvia este un îndulcitor fără calorii, obținut din eritritol și Stevia. Am încercat Stevia „direct” în trecut și nu am avut grijă de gustul de după, dar asta a fost cu mult timp în urmă și am vrut să o încerc.
Ultimele mele videoclipuri
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
Sfaturi de mască de față pentru a alerga sau a merge afară în timpul focarului de coronavirus. Trebuie să purtați o mască de față și cele mai bune opțiuni pentru alergători.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
07:15
Am pus un pachet în tărâmul meu de ovăz în această dimineață și l -am îndulcit perfect. Nu cred că a avut un gust artificial (dar beau sodă dietetică, așa că preferința mea poate fi înclinată).
În general: îmi place! Singura mea preocupare este că am auzit că niciun îndulcitori de calorii nu vă confundă corpul să creadă că primesc mai multe calorii din mâncare/băutură. Când bei o băutură îndulcită artificial și nu primești calorii din ea, corpul tău se termină uneori prin a -și dorea acele calorii într -un fel sau altul. Hmmmm.
Cred că ar putea fi cel mai bine să încerci doar să -ți faci gusturile să se schimbe și să reducă lucrurile cu degustare dulce, indiferent de modul în care sunt îndulcite, dar nu sunt foarte interesat să fac asta în acest moment.
Maraton Training: Astăzi a fost 6 Miler. Am făcut 6.37 în 56:31 și am mers puțin pentru a se răci.
Înainte de a pleca, am avut un bol mic de cereale de când m -am trezit flămând! Luni fericit! Sunt încântat de Ziua Recunoștinței! Familia mea vine în vizită și va fi aici mâine seară – aceasta va fi o săptămână distractivă și nebună?
Trimite -mi cartea de lucru
salva
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
