Bună ziua !! Bine ați venit în weekend! Ai de gând să te relaxezi ca Vegas sau petrecerea ca cineva care se află în Las Vegas?
În această dimineață am avut fulgi de ovăz cu albușuri de ou biciuit la micul dejun.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua 3 de antrenament la maraton
Ziua 3 de antrenament la maraton
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09
Trăi
00:00
08:21
00:51
Am postat această poză pe Instagram și am primit câteva solicitări pentru „rețetă”. Simt că nu este o rețetă, dar iată cum o fac.
Fulgi de ovăz cu rețetă de albușuri de ou
Ingrediente:
2 pachete de ovăz
1/2 C Albusuri de ou
SHAP de lapte
Mix-ins: scorțișoară, îndulcitor, sare de bord, miere, unt de nuci
Directii:
Gătiti ovăz pentru a împacheta indicațiile în cuptorul cu microunde. (Încercați să -l păstrați pe partea mai groasă.)
Adăugați albușurile de ou, amestecați și gătiți timp de 30 de secunde. Se amestecă îndulcitor și scorțișoară. Gătiti încă 30 de secunde.
Adăugați o linie de lapte dacă pare prea groasă. Adăugați toate toppingurile pe care le aveți (ca totul, cu excepția muraților pe mine). Bucurați -vă!
Microundele sunt diferite, așa că urmăriți -l pentru a evita revărsarea. Gătiti mult mai mult sau mai puțin la preferința ta.
Sfat Pro: Folosiți un vas sigur cu microunde și nu -l trântiți într -o grabă flămândă. Nu am idee de ce acest bol s -a rupt la prima mea încercare din această dimineață, pentru că l -am mai folosit. Deci, sunt destul de sigur că a fost în siguranță cu microunde. S -ar putea să fi avut o mică fisură pe care am înrăutățit -o?
M -am dus să -l ridic și s -a destrămat?!?! Cum ar fi, s -a destrămat serios și s -a rupt!?!
În alte știri distractive … am mers astăzi la Disneyland cu fratele meu mai mic! Este un expert Disneyland, așa că o postare cu mult mai multe informații va veni în curând.
A fost foarte cald, așa că am adus multă apă și l -am învârtit cu un pachet de scânteie.
După provocarea mea de 24 de zile am avut o mulțime de întrebări și interes pentru asta.
Informații despre provocare de 24 de zile Advocare …
Va fi o provocare de grup mare pentru septembrie pentru cei interesați de provocarea de 24 de zile.
CE ESTE:
24 de zile de suplimentare și nutriție optimă pentru a vă obține rezultate uimitoare, a scădea ceva greutate corporală și doar în jur se simte mai bine.
CINE ESTE PENTRU:
Dacă vă simțiți lent și epuizat și doriți să pierdeți în greutate, să dobândiți energie și să vă simțiți bine, provocarea de 24 de zile este un loc grozav pentru a începe!
Ce include:
Coaching gratuit
Planificarea mesei (ce mănânc?)
Rețete
Lista alimentelor aprobate
Acces la un grup secret Facebook pentru responsabilitate
Provocari zilnice
Cum funcționează cele 24 de dc:
Primele 10 zile sunt faza de curățare. Mănânci foarte curat (nimic prăjit, fără zaharuri; doar carne slabă, legume, fructe și cereale integrale)
Vă ajută să scăpați corpul de toxine și să vă pregătiți corpul pentru a absorbi nutrienții.
Ultimele 14 zile se numește faza maximă în care puteți alege dintre trei sisteme de nutriție metabolică diferite. Continuați să vă alimentați corect corpul și să mâncați o dietă întreagă și curată.
Cu ce vine 24DC:
2 cutii de scânteie
Sistem de curățare pe bază de plante (Curățarea pe bază de plante și fibre)
(Recomand piersici și aromă de cremă)
Cutie de înlocuire a mesei
Formula MNS (MNS C, MNS 3 sau MNS E)
Omegaplex
Ghid zilnic cu instrucțiuni și listă de verificare
Trebuie să fac exerciții fizice:
Este recomandat să adăugați exerciții fizice cu 24DC pentru rezultate optime. Dar știu că o faci deja!
Provocările vor fi adăugate grupului Secret Facebook pentru a vă face să vă mutați.
Pot avea alcool:
Alcoolul nu este sugerat pe 24DC.
Sunt doar 24 de zile. Vă garantez că o puteți face! <- Acest Borracha a făcut-o, la fel și tu. Cât face: Provocarea de 24 de zile este în jur de 190 USD Banii sunt strânși pentru mine: Dacă vă înscrieți ca distribuitor, primiți 20% reducere la toate produsele dvs. Este de 59 de dolari și include un pachet de bun venit cu Spark și alte produse. Puteți obține până la o reducere de 40% la toate produsele. >>> Vezi aici rezultatele mele de 24 de zile. <<< Anunță -mă dacă ai întrebări. Bine ... suficient despre asta să ne întoarcem la muncă sau să ne jucăm sau să alergăm sau să mâncăm !! Întrebare: Ce este în program pentru acest weekend? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune PoștăAcțiune
