Am garantat la ceva despre seminarul de scriere ACSM în Denver precum și apoi lipsa de timp a făcut restul … .si nu a ajuns în jurul valorii de compuneți nimic.
Deci, cu un pic de timp oferit voi compune câteva reflecții cu privire la conferință.
Subiectele abordate în cadrul sesiunilor au fost destul de diverse, ca de obicei, variind de la obezitate la medicina forțelor armate pentru a sportului de performanță precum și au existat tone de sesiuni paralele, ceea ce face imposibilă pentru a se conforma cu orice se întâmplă. Voi oferi câteva note asupra celor care am participat, cu toate acestea percepția mea generală a seminarului a fost ca studiu de cercetare performanțelor sportive se încheie prin a fi mai mult, precum și neobișnuite precum și există o mare accent pe știință exercitarea în mod clar din cauza oportunități de finanțare. De asemenea, am simt un pic de învechire în cartierul științific ca tot văd o mare de experimente repetate peste precum și peste încă o dată, precum și abordări ingenioase / câteva idei. Am discutat acest subiect cu privire la articolul meu pe buletinul „Leader“, precum și nu va reproduce aici, cu toate acestea simt că am deconectare între laborator cât și câmpul devine mai mare.
Nutriție în reabilitare
Profesorul Kevin Tipton de la Universitatea Stirling (http://www.sports.stir.ac.uk/staff/kevin-tipton.php) a oferit o imagine de ansamblu mare pentru a utiliza proteine pentru remodelarea masei musculare. Kevin compus dintr-un capitol fantastic în cartea mea despre rezistenta precum și condiționat, precum și cu condiția munca într-o manieră extrem de elegantă.
Unele dovezi mare au fost furnizate cu privire la efectele nefavorabile ale unei reduceri a consumului de energie atunci când răniți. Acest lucru, de fapt, poate fi o veste proastă, deoarece poate lent de recuperare a masei musculare în jos. Deci, sfaturi nutriționale pentru sportivi la reabilitare ar trebui să fie organizate cu atenție, deoarece în timp ce este adevărat că aportul de energie in exces va duce la creșterea în greutate, precum și modificări în compoziția corpului, este de asemenea adevărat că reducerea consumului de energie precum și de mult poate remodelarea masei musculare în jos lent .
El a sugerat, de asemenea, utiliza de Omega 3 acizi grasi pentru a facilita vindecarea așa cum se sugerează în lucrări recente de la laboratorul lui Bettina Mittendofer (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117)
Profesorul Stuart Phillips a oferit, de asemenea, o mare discutie asupra metabolismului proteic precum și a sugerat abordarea Omega 3 FA, de asemenea, (4g de FDA autorizat Lovaza http://www.lovaza.com/). Sunt sigur că mai multe studii de cercetare vor fi publicate in curand pe Mega 3 utiliza FAs pentru remodelarea masei musculare.
Dr. Ferrando a vorbit despre un „cocktail“ de suplimente care arată promisiune fantastică (deci nu un singur produs), în discursul său foarte aplicat cu exact modul de a accelera vindecarea respectarea de inlocuire a soldului. El a sugerat că, în lumea reală vrem să utilizeze toate înțelegem de studiu de cercetare, precum și aplica pentru pacienții / clienții noștri. au prezentat unele date de zi redusa in spital folosind o băutură făcută din toți compușii au sugerat să aibă un impact asupra masei musculare avantajoase de remodelare (de exemplu, creatina, proteine, Omega 3, etc etc).
Tehnici noi
Unele lucru extrem de fascinant au fost furnizate de laboratorul Dr. Minoru Shinonara lui. Dr. Shinonara este de a face unele de lucru cu o noua metoda cu ultrasunete capabil de a masei musculare cuantifice rigiditate http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=%22Shinohara%20M%22%5BAuthor%5D%20and%20muscle % 20stiffness
O metodă extrem de fascinant după cum puteți vedea aici: http://www.supersonicimagine.fr/product_0_1_shearwave-elastography,en.htm
supraantrenament
A existat o întreagă sesiune de după-amiază pe overtraining.Consensus este că nu există un marker singur, cu toate acestea o serie de lucruri care pot fi determinate pentru a evalua dacă un privat este în pericol de a suprasolicitarii sau deja overtrained. A fost destul de mult o serie de prezentări de date deja oferite în literatura de specialitate.
Cel mai fascinant vorbesc a fost de la Dr. Bradley Nindl. În unele metode specifice noi, precum și unele date doar recent publicate:
Unele date practice care arată impactul pregătirii fizice extreme în recruti armată. Această tehnică transdermic fascinant pentru a determina IGF-1 respectă exercitarea. în plus față de metoda zonelor de sânge pentru a determina IGF-1.
Dr.Nindl a vorbit despre ideea de „apt pentru a lupta“, care este extrem de similar cu ideea de sport de pregătire a trenului sau de a concura.
Creatina
A existat o mare actualizare privind starea de studiu de cercetare privind creatina, care încă mai este percepută ca fiind un „supliment de rău“, în mass-media. Cu toate acestea, lucrările recente de la Kley et al 2011 a arătat în mod clar că nu există probleme cu suplimentarea de creatina.
Date recente arată, de asemenea, o reducere a durerii în distrofia masei musculare cu creatina cat si la fel ca creatina creierului poate fi crescut 4-9%, cu suplimentarea.
Noi nu înțelegem bine dacă funcționează la persoanele în vârstă; Cu toate acestea, creatina creierului bazală pare a fi invers asociat absorbției. Deci, cât ai mai multe, cu atât mai puțin probabil să câștige cu suplimente. munca recente sugereaza potentialul de a utiliza creatinaSuplimentarea pentru o serie de condiții patologice care indică faptul că mai multe lucrări cu privire la impactul său asupra sistemului anxios central vor arunca mai multă lumină asupra altor utilizări prospective.
Foarte fascinant Lucrări recente de la dragul meu asociat, precum și Buddy Dr. Christian Cook a arătat prospectivul pentru creatină pentru a contracara impactul nefavorabil al lipsei de somn.
Lucrările recente privind securitatea creatinei de la Dr. Gualano a fost, de asemenea, menționată aici.
Unul dintre vorbitorii din această sesiune a menționat Iowa Mishap (http://www.businessinsider.com/exertional-Rhabdomiolysis-iowa-football-players-fospitalizate-fter-heir-workout-2011-1), cu recomandarea publicului Raportul Sănătății și Wellness care arată că creatina nu avea nimic de-a face cu ceea ce sa întâmplat la sportivi. Cu toate acestea, creatina a fost menționată declanșând mass-media pentru a specula cu privire la posibila influență a aportului de creatină asupra sănătății și sănătății sportivilor.
Atrofia musculară, precum și sarcopenia
Lectorul bun de la profesorul Marco Narici de la Manchester sa întâlnit. Universitatea (http://www.shs.mmu.ac.uk/staff_list/staffbiog/?staffid=740). Marco a oferit o mare prezentare a ceea ce are loc la masa musculară, precum și la tendon cu imobilizare. El a arătat, de asemenea, date privind ambalajul concentric vs. excentric, precum și impactul asupra fasciculelor de masă musculară, precum și rigiditatea tendonului.
El a arătat că cu imobilizare, dimensiunea masei musculare a scăzut cu 0,4% pe zi! Pe lângă faptul că puteți pierde aproximativ 2700 de sarcomuri după 10 zile de imobilizare. Unele date excelente pentru a ține minte data viitoare când un atlet este într-o distribuție!
Desculț
Eventual cea mai fascinantă sesiune a conferinței. Unele difuzoare fantastice, precum și argumente / date fantastice pentru a sprijini desculțurile.
Totul a fost produs de lucrările recente de la Lieberman (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20111000). Cu toate acestea, atunci când vă uitați la date cu atenție, concluziile evidente sunt că trebuie să fie introdus lent cu sportivii, deoarece există unele pericole de rănire. Dar, dacă metoda este înțeleasă ar putea fi o tehnică fantastică pentru a spori mușchii care controlează piciorul, precum și glezna, precum și, în cele din urmă, duc la performanță în plus față de reducerea rănilor.
Una dintre cele mai fascinante date a fost lipsa reală a dovezilor de eficacitate a pantofilor de rulare în reducerea riscului de vătămare. Adică, nu există un singur studiu de cercetare care a arătat că pantofii reduc pericolul de rănire. De fapt, acum există dovezi că pericolul rănirii este neschimbat, poate chiar mai mare în pantofii costisitoare. Ratele de rănire nu au scăzut nici măcar puțin din anii 1970, perioada care a văzut explozia în industria pantofilor de alergare. Înapoi în anii ’70, pantofii arata ca pantofii minimaliști de azi, totuși aproximativ 70% dintre alergători au fost răniți, exact aceeași rată ca și astăzi.
Russ Tucker a scris o mare evaluare a sesiunii pe blogul său, dacă doriți să înțelegeți mai multe despre această problemă:
http://www.sportssstinists.com/2011/06/barefoot-Running-shoes-and-born-to-run.html.
Pacing, precum și oboseală
Dr. Ross Tucker a oferit o discuție elegantă cu privire la modul în care creierul controlează exact cât de greu veți merge într-un proces de timp, precum și exact cum vă controlează stimularea. Mai multe detalii despre www.sportsstinists.com
Mi-a plăcut cu adevărat lucrarea excelentă făcută de Dr. Markus Amman. Îmi place cu adevărat designul său pentru a studia oboseala studiului, precum și dacă doriți să înțelegeți mai mult, ar trebui să verificați cu adevărat o lucrare recentă publicată din laboratorul său:
Amann M, Secher NH. (2010). Comentariile aferente din mușchii locomotorii obosiți sunt un important determinant al performanței exercițiilor de anduranță. J AppL Physiol, 108, 452-454.
Amann M, Secher NH. (2010). Punctul: Comentariile aferente din mușchii locomotorii obosiți este un determinant important al performanței exercițiilor de anduranță. J Physiol, 108 (2), 452-4; Discuție 457; Răspunsul autorului 470.
Prof. Romain Meeusen a oferit o mare prezentare a elementelor centrale ale oboselii care utilizează modelele umane, precum și animalele.
Cu toate acestea, evidențiatul pentru mine a fost Dr. Schneider din Germania.he a oferit unele date fascinante cu privire la o nouă abordare a EEG pentru a studia performanța umană într-o serie de setări. Lucrările sale recente despre muzică, precum și exercițiile fizice sunt mai degrabă distractiv http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20845211, în plus față de legătura dintre exercițiu, precum și funcția neurocognitivă cu astronauți http: //www.ncbi .nlm.nih.gov / PuMed / 21654620.
A fost o mare afacere mai mult cu mai mult de 6000 de delegați care merg la conferință. Cu toate acestea, cele de mai sus sunt ceea ce a făcut-o fascinantă pentru mine. A fost o șansă fantastică de a ajunge la vechii colegi, precum și de prietenii, pe lângă satisfacerea oamenilor noi, precum și descoperirea mai multor lucrări interesante pe care le fac, precum și dificultățile ocupate în prezent de cadre universitare în acest domeniu Timp greu pentru a atrage fonduri considerabile pentru a efectua proiecte de studiu de cercetare.
Din păcate, nu voi putea merge laSeminarul următor al anilor din San Francisco, cu toate acestea sperăm să pot face seminarul anual din 2013 din Indianapolis.
Imparte asta:
LinkedIn.
Stare de nervozitate
Pinterest
Whatsapp.
E-mail
Imprimare
Facebook
Tumblr.
Asa:
Ca încărcarea …
Legate de
Anul Nou, încă cu o pandemie, Jocurile Olimpice de iarnă, precum și MoreFrubrurary 5, 2022in “știința sportivă”
Pe road 26, 2013in “conferință”
Diplomele de știință sportivă, precum și știința sportivă în sportul de elită: o situație de așteptări dislocate? 18 decembrie 2008in “Educație”
