Bună ziua! Exact cum a fost weekendul tău de vacanță? Am condus duminica la jumătatea maratonului Disneyland, precum și apoi am avut cea mai relaxantă zi din viața mea ieri. Serios. Ben este în oraș la fel de bine, așa cum a fost ziua lui de naștere, așa că am făcut toate lucrurile care îi plac = relaxați -vă, precum și mâncați carne. La fel de bine ca am încercat un rezervor plutitor! A fost ciudat oricât de bine.
În primul rând, să vedem ce fac chiar în a doua … sorbind cafea înghețată, mâncând PB, precum și să vă vorbesc oameni drăguți.
Ultimele mele videoclipuri
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
04:31
Ieri, precum și toate relaxarea!
Am mers mai întâi să obținem un masaj thailandez. A fost un masaj combo cu chestii de masaj personalizate, plus unele întinderi. Aveam cu adevărat nevoie de asta după cursă, deoarece hamstrings -urile mele sunt super strânse.
De acolo am mers la rezervorul de depozitare a floatului Newport timp de 90 de minute de „terapie cu float”. Ai auzit de asta?
Există câteva nume pentru asta – cred că am auzit că a numit și o cameră de privare senzorială sau o cameră de izolare. Practic, este un bazin cu o singură persoană cu apă sărată extrem de concentrată exact aceeași temperatură ca și corpul tău. Plutești în ea extrem de repede de la nivelul de sare. De asemenea, din moment ce este exact aceeași temperatură ca corpul tău, este ca și cum nu simți nimic după un timp, ca și cum plutești în aer.
Sărurile Epson sunt considerate a fi extrem de terapeutice, precum și excelente atât pentru ameliorarea stresului, cât și pentru durere. Întrucât sunt un alergător, am verificat foarte mult despre Epson Salt Baths fiind excelent atât pentru durerile de masă musculară, cât și pentru recuperare. M -am gândit că această concentrație super mare a unei băi de sare Epson ar fi fantastică pentru mușchii mei!
Te duci înainte de a intra în apă. Apoi, puteți localiza mufele urechii. Rezervorul de depozitare are o ușă pe care o deschideți, precum și să intrați în interior (gol, precum și duș). Închide ușa din spatele tău, precum și este negru. Te așezi cu atenție în apa de pe spate, precum și plutești rapid. Fii prudent să nu -ți iei apa în ochi – înțepă dacă o faci de la sare!
Rezervorul de depozitare este tăcut, precum și negru. Relaxați -vă și relaxați -vă și îndepărtați -vă. Când timpul tău este în sus, muzica soft începe să se joace pentru a te trezi, precum și pentru a vă permite să înțelegeți că este timpul să ieșiți. Vă bucurați din nou de a fi un hippie de new age. Glumesc
Experiența mea de depozitare a plutitorului:
Am fost un pic ezitant să fac asta în primul loc. Nu sunt un napper grozav, precum și mi -am dat seama că aș sta doar în apă un pic la fel de bine ca apoi să mă plictisesc. Am plutit în apă, m -am confortat, precum și am zonat să cred despre viață. La fel cum eram pe punctul de a dormi toamna, cred că corpul meu a început să se întoarcă în lateral, precum și m -am trezit.
Am ieșit să -mi inspectez telefonul, precum și nu! Am adormit toamna cel puțin o oră !! Whhat?! Nu m -am simțit deloc groaznic (cum ar fi exact cum mă fac să mă simt). M -am simțit super relaxat, precum și calm. A fost frumos.
Acest articol afirmă că telefonul îl numește o repaus = tehnica restricționată de stimulare a mediului. Îmi place asta.
Și site -ul Newport Float are câteva întrebări frecvente …
Ce este o cameră de flotație?
Camerele noastre oferă o atmosferă fără zgomot, precum și o atmosferă fără zgomot care conține 12 ”de soluție de apă, precum și aproximativ 1.000 lbs. de sare Epsom dizolvată (sulfat de magneziu). Apa este încălzită la temperatura pielii (aproximativ 95 de grade). Participantul plutește fără efort, nici cu zgomot, nici cu intrări de lumină.
Care sunt avantajele plutitorului?
Reducerea stresului
Reduce tensiunea arterială
Relaxare
Îmbunătățește concentrarea, precum și concentrarea
Ameliorează inflamația articulară
Ameliorarea durerii de răni
După camera de terapie float, mi -am sugerat o oprire pentru băuturi. Floatingul în aer sărat m -a făcut super parcat! Ceea ce este ciudat, din moment ce am crezut că ar fi umed acolo, însă nu am simțit că a fost (Ben a făcut -o). Oricum. Am o mulțime de băuturi, inclusiv un mic slurpee.
Nu sunt un profesionist al camerei de privare senzorială, așa că nu pot să vă spun cu adevărat despre studiul de cercetare din spatele acesteia. Dar, a fost plăcut, precum și relaxarea cu siguranță. Aș face -o încă o dată dacă aș descoperi o ofertă sau un cupon minunat sau ceva de genul.
Întrebare: Ați încerca o cameră de privare senzorială?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
TweetAc
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Evaluare chimică de invidie de masaj, precum și înainte, precum și după imagini
Evaluare chimică de invidie de masaj, precum și înainte, precum și după imagini
Această publicație este scrisă în parteneriat cu Massage Envy, cu toate acestea, toate opiniile sunt ale mele. Salut! Peste ultimul cuplu Mont
9 motive pentru care am cerut un membru de masaj
9 motive pentru care am cerut un membru de masaj
Massage Envy Specials lunar, precum și evaluarea obținerii unui serviciu de masaj sau facial în fiecare lună. Motivele mele pentru a obține un masaj
Anunț: am decis să -mi îngheț ouăle
Anunț: am decis să -mi îngheț ouăle
Înghețându -mi ouăle. Procesul de înghețare a ouălor, precum și ziua 1 Prima mea vizită pentru a -mi îngheța ouăle. Conservarea fertilității – ceea ce eu
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de orice am mâncat cândva mic dejun, prânz, cină, precum și gustări. la care se adauga
Dilemma Text Line – Polițistul medical șef acoperă serviciul gratuit, sănătatea mintală, terapia, precum și mai multe – podcast 97
Dilemma Text Line – Polițistul medical șef acoperă serviciul gratuit, sănătatea mintală, terapia, precum și mai multe – podcast 97
Linia de text Dilemma – Oricine poate text 741 741 în SUA sau în Canada Text 686868 – precum și serviciile sunt oferite 24 de ore pe DA
Cele mai bune curse ale anului, alergând, precum și rețete!
Cele mai bune curse ale anului, alergând, precum și rețete!
Exact câți kilometri am alergat anul acesta. Cele mai bune curse, precum și sfaturi de rulare, toate într -o singură postare! Inspectați numărul general de mile, precum și Calo
⚡ de Sharereaholic
.
