ieri, Ben și cu mine am primit o copie a The Herald cu Big Sur Marathon pe prima pagină (din 30 aprilie). Presupunem că este de la Big Sur Mary Peeps. Ciudat, dar mișto?
M -am trezit la 5 dimineața și am ales să mă ridic și să încep ziua.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Cum să te pregătești să alergi. sugestii pentru ce să faci înainte de a alerga
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
04:31
Trăi
00:00
08:21
05:34
Cu mancare.
În această dimineață am încercat Pilates pentru prima dată! Luna trecută, sala de sport a avut o vânzare foarte bună pentru angajați și am achiziționat 4 sesiuni de Pilates. Am întrebat unul dintre prietenii mei buni, Sarina să mă antreneze
Permiteți -mi să încep spunând că nu știu cu adevărat nimic despre Pilates înainte de această sesiune. Sala noastră de sport are o cameră privată în colțul de la etaj al sălii de sport cu reformatori și Cadillacs. Am văzut câteva lucruri, dar nu l -am încercat niciodată.
Acesta este un reformator:
Acesta este un Cadillac:
Acest lucru este inadecvat:
(Sarina a spus că ar trebui să am rezultatele mele în 2 săptămâni.)
Întrucât aceasta a fost prima noastră sesiune împreună, antrenorul meu a avut o idee pentru abilitățile, punctele mele forte și punctele slabe. A încercat să mă determine să fac pull-up-uri-la care i-am spus: „Nu pot să-mi ridic greutatea corporală!?!? !!*#nb”.
Ea a spus: „Vom lucra la slăbiciunile noastre până când vor deveni puncte forte.”
Aceasta este noua mea temă pentru 2012.
În timp ce acest lucru era extrem de asemănător cu un examen ginecologic, tot m -am distrat! Nu cred că este un antrenament comparabil cu rularea (dar nu a fost ideea!). Cred că este o modalitate grozavă de a -mi consolida miezul. Chiar am nevoie de asta pentru că m -am înregistrat doar la un maraton (!), Iar coastele mele sunt într -adevăr dureroase a doua zi, deoarece miezul meu se epuizează să mă țină în poziție verticală.
În drum spre casă am făcut o oprire foarte esențială pentru cele două pofte ale săptămânii mele: pepene verde (întotdeauna)
Și covrigi de grâu de miere de TJ.
Acesta va fi prânzul.
Întrebare: Care este o slăbiciune la care poți lucra în acest an?
Pentru mine este cu siguranță de bază și flexibilitate.
Și poate că ar trebui să lucrez pentru a pune mai puține fotografii vag pe blogul meu …
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
