Alergând cu un zâmbet
Am făcut prima mea alergare în afară astăzi, precum și cred că alerg cu un zâmbet în acordul meu cu tot timpul? Statistici: 4 mile în aproximativ 39 de minute. …
Read MoreConferința de încărcare de instruire în Aspire
Săptămâna trecută am avut o conferință minunată la Aspire: “Monitorizarea încărcăturilor de formare a atleților, Hows și Whys”. Am avut participanți din întreaga lume și o linie destul de remarcabilă …
Read MoreVirtual 5K with team shimmer
Hey! exactly how are ya? Last publish I asked who your preferred star is – I like JLo, Reese Witherspoon, Kate Winslet, Meryl Streep… okay that’s a lot. MY latest …
Read MorePlank Spiderman: un exercițiu exploziv pentru corpul dvs.
Care este scoabă Spiderman? Plankul Spiderman este unul dintre cele mai grele și cele mai eficiente exerciții pe care le puteți face. Plankul Spiderman este o mișcare de progresie de …
Read MoreNou articol publicat # 2: Aproape de spectroscopia infraroșu
Acest lucru este publicat pe Internet Foarte mai întâi, precum și va apărea în Print în 2013. Aici am arătat exact cât de mari sunt NIRS atunci când evaluează sportivii …
Read MoreAnul Nou, cu încă o pandemie, Jocurile Olimpice de iarna, precum și mult mai mult
aici suntem in 2022. Am fost toate loturile de lucruri așteaptă să se schimbe, precum și se pare că toți suntem încă blocat cu exact aceleași probleme le-am avut anul …
Read More7 zile Genuflexiuni dificultate la Ton fesierii precum și nivelul picioarelor
Cuprins Ascunde 7 Ziua Ghemuit ChallengeWhat este un Squat? Care sunt Genuflexiuni mare pentru? Mai puternic muschi îmbunătăţeşte de bază Reduce pericolul de accidentare Ziua 1. Genuflexiuni tradiționale Ziua 2. …
Read MoreCum se numără o mulțime de ture de înot?
Conținut [ascunde Cum o mulțime de ture de înot este o milă? Lupta VS Lungime Cum îți măsoară turele? Istoria “Mile” Care este lungimea piscinei? Piscină lungă de curs Bazinul …
Read MoreExploziv Dumbbell RDLS
Cuprins Ascunde Dumbbell RDL scop Cum sa faci un Dumbbell RDL Muschii vizați Dumbbell RDL Beneficii Dumbbell rdl greșeală Blocarea genunchiului Privind în sus Dumbbell RDL Variasingssingle Leg RDL Banded …
Read MoreSide la caseta laterală Shuffle în 4 pași simpli
Dacă sunteți ceva de genul meu, atunci căutați mereu modalități alternative de a lucra corpul inferior. Nimic nu-mi place mai mult decât un exercițiu care funcționează corpul inferior în timp …
Read More